10 Tips para hacer snowboard por primera vez
El snowboard es un deporte de invierno que cada día gana más aficionados.
Aunque todavía no superan a los esquiadores, sí van creciendo en volumen estos aventureros que se lanzan a conquistar las montañas en una tabla.
Qué es el snowboard
Por definición, el snowboard es una modalidad de esquí que consiste en descender por la nieve sobre una sola tabla y sin bastones.
Deporte de invierno extremo que, como su nombre lo indica, enfrenta a la nieve (snow) con una tabla (board).
Una mezcla de surf, skate y esquí que ha venido a revolucionar los deportes invernales.
El snowboard, hoy en día, puede ser practicado en diferentes modalidades.
Entre las más recurrentes destacan: el estilo libre, el salto grande y el medio-tubo.
Orígenes del snowboard
Los orígenes de este deporte se remontan a principios del siglo XX, cuando los pobladores de las montañas nevadas buscaban una forma sencilla de bajar.
Utilizaban, entonces, una tabla de madera amarrada a sus pies.
Sin embargo, fue hasta la década de los 60 que se creó la primera tabla. Creación del ingeniero Sherman Poppen.
Para los años 80 se llevaron a cabo las primeras competiciones de snowboard, en las que destacan un campeonato mundial.
No obstante, fue hasta los noventa, cuando la Federación Internacional de Esquí lo reconoció como deporte.
Desde entonces la popularidad del snowboard ha sido tal, que fue nombrado como deporte olímpico.
Equipamiento básico para practicar snowboard
El equipo básico que necesitas para practicar snowboard consiste en una tabla, las fijaciones y las botas.
Asimismo, se necesita una correa que fije la tabla a su usuario para evitar que se extravíe.
Por seguridad, el casco y las gafas de esquí también son piezas clave al practicar este deporte.
Finalmente, se recomienda el uso de ropa especial para nieve, sobre todo, entre quienes no están acostumbrados a estos ambientes.
10 Tips para hacer snowboard por primera vez
1. Utiliza el material adecuado
Es fundamental, cuando subes a las pistas, ir bien equipado.
No es necesario, ni recomendable, si es tu primera vez, que compres el equipo más caro.
Tampoco que lo pidas prestado a cualquier otro conocido que ya lo tenga. Con la salvedad de que se ajuste perfectamente a ti, también.
Lo ideal, es rentarlo, asegurándose que es del tamaño adecuado.
De hecho, puedes dejarte asesorar por los expertos sobre cuál es la mejor opción, acorde a tu tamaño.
2. Aprende de los expertos
Si vas a practicar el snowboard por primera vez, considera tener una clase impartida por un experto.
De preferencia, local o que conozca bien el terreno en el que vas a practicar esta disciplina.
Esto te permitirá ganar confianza y reducir riesgos, además de conocer algunos trucos que facilitarán tu aprendizaje.
En los grandes resorts de esquí, casi siempre hay instructores que pueden dar clases en diferentes idiomas.
No necesitas pagar muchas horas, sino lo necesario para que puedas seguir por tu cuenta.
3. Averigua cuál es tu pie favorito
Seguro esto será lo primero a considerar por tu instructor.
Al practicar snowboard por primera vez, se debe conocer si eres regular (zurdo) o goofy (diestro).
Esto ayudará a colocarte sobre la tabla y a saber cuál de tus pies es el que te dará impulso.
El regular, pondrá delante el pie izquierdo, mientras que el goofy hará lo propio con el derecho.
Y es que en el snowboard, el pie trasero es el timón de la tabla, y suele ser el correspondiente a la pierna más fuerte.
4. Aprende a caer
Difícilmente podrás evitarlo, pero aprender a caer ayuda a evitar lesiones.
Seguro será el segundo punto a tratar por parte del instructor.
El truco es evitar poner las manos para amortiguar la caída, pues podrías acabar con una muñeca rota.
Mantenlas cerca de tu cuerpo, cruzadas sobre el pecho.
Al ponerte de pie, hazlo de espaldas a la ladera, manteniendo el equilibrio sobre los talones. Con los hombros alineados a tus pies, las rodillas ligeramente flexionadas y los brazos extendidos.
5. Conoce las reglas de las pistas
Todas las pendientes de la montaña se clasificarán por colores para indicar si son adecuadas para principiantes o no.
Las pendientes verdes son las más fáciles, perfectas para quienes practican snowboard por primera vez.
Es importante que no intentes subir el nivel de dificultad antes de estar seguro que dominas la tabla.
Un exceso de confianza puede traer graves consecuencias.
Asimismo, hacer snowboard implica esquivar obstáculos, además de otros esquiadores y snowboarders.
Es importante aprender a hacerlo y a leer las señalizaciones pertinentes.
6. La vista al frente
Mantén los ojos mirando hacia el frente, no al suelo.
Aunque resulta difícil cuando practicas snowboard por primera vez, es importante ver a dónde vas, todo el tiempo.
Tus ojos dirigen el resto de tu cuerpo. Esta es la base para aprender a controlar.
7. Aprende a patear
Cuando te detienes en una zona plana o te desplazas hacia un telesilla, deberás quitar un pie de tus fijaciones y patinar a lo largo de la nieve.
Saca el pie de atrás de las fijaciones, dejando el pie delantero atado.
Pon el pie de atrás en frente de la tabla y empuja, como su anduvieras en una patineta.
Así avanzarás por la nieve y controlarás la tabla con tu pie delantero.
8. Empieza a practicar el snowboard
Con el equipo bien ajustado y las recomendaciones previas del instructor estás listo para empezar. Ponte de pie y gira la tabla de modo que el extremo guía apunte hacia abajo.
Ejerce un poco de presión en el pie guía para impulsarte hacia adelante, como su estuvieras aplastando un insecto.
La gravedad hará el resto del trabajo. No es necesario que te inclines hacia adelante.
Mantén las rodillas ligeramente dobladas y la espalda recta para conservar el equilibrio.
9. Practicar el giro es fundamental en el snowboard
Saber cómo controlar tu velocidad es fundamental en el snowboard y aprender a girar es la única forma de lograrlo.
Además de que es, también, lo más divertido de este deporte: el giro.
Además de la técnica que te enseñe el instructor es importante considerar:
Redistribuir el peso mientras giras. Utilizar los brazos y el torso para tener un mayor control.
Por motivos de seguridad, mantén la espalda recta y las rodillas dobladas mientras lo haces.
10. Protege tu piel cuando hagas snowboard por primera vez
Al practicar este deporte estarás expuestos a los rayos ultravioletas, al viento y a un frío extremo.
Condiciones que suelen afectar la piel.
El efecto del sol en la nieve puede causar estragos.
Por ello, el uso de gafas y crema protectora es obligatorio, siempre.
